Ketahui, 5 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

JAKARTA, KOMPAS.com - Daun kemangi banyak dimanfaatkan sebagai pelengkap masakan. Aroma daun kemangi yang wangi banyak digemari dan tentu saja akan membuat sedap masakan.

Selain sebagai pelengkap masakan, kemangi juga memiliki manfaat kesehatan. Kemangi memiliki banyak kandungan kimia yang dikenal dapat mencegah berbagai macam penyakit.

Kemangi memiliki banyak kandungan nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin, kalsium, dan zat besi.

Baca juga: Tips Menanam dan Merawat Kemangi Lemon

SHUTTERSTOCK/NBLX Ilustrasi daun kemangi.

Dikutip dari laman Dinas Pertanian Provinsi Banten, Rabu (28/9/2022), berikut beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan.

1. Mencegah demam

Kemangi dapat mengurangi demam karena flu. Saat demam karena flu, Anda dapat mengunyah daun kemangi.

Untuk mencegah demam saat musim hujan, Anda dapat meminum air rebusan kemangi. Minum setiap hari untuk mencegah demam saat musim hujan.

2. Meredakan batuk

Saat batuk melanda, Anda dapat memanfaatkan kemangi untuk meredakan batuk. Ambil 8 lembar daun kemangi, campur dengan cengkeh kemudian seduh dengan air mendidih.

Baca juga: 3 Penyebab dan Cara Mengatasi Tanaman Daun Kemangi Menghitam

Tambahkan garam untuk sedikit membantu memberikan rasa, biarkan hingga dingin kemudian minum. Lakukan secara rutin setiap hari untuk menghilangkan batuk.

3. Meningkatkan sistem imun

Rutin mengonsumsi daun kemangi setiap hari dapat meningkatkan sistem imun. Studi menunjukkan bahwa berbagai senyawa kimia dalam kemangi dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh.

Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, gunakan daun kemangi segar alih-alih yang kering.

PIXABAY/RAJESH BALOURIA Ilustrasi tanaman kemangi.

4. Mengurangi stres

Daun kemangi adalah salah satu makanan yang dapat mengurangi masalah stres. Untuk mengurangi stres, dianjurkan untuk mengunyah 10 sampai 12 lembar daun kemangi setiap hari.

Baca juga: Mudah, Begini Cara Menanam Kemangi dari Batang

Kunyah daun kemangi dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang baik.

5. Baik untuk kesehatan mata

Hanya dengan 100 gram daun kemangi segar setiap hari akan membantu meningkatkan kesehatan mata. Hal ini sangat penting karena daun kemangi memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.