Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

10 Manfaat Lavender untuk Kesehatan, Redakan Kecemasan hingga Insomnia

Kompas.com - 01/06/2023, 21:34 WIB
Sakina Rakhma Diah Setiawan

Penulis

Sumber Healthline

JAKARTA, KOMPAS.com - Kita biasanya mengasosiasikan bunga lavender dengan dua ciri khusus, yakni aroma dan warnanya. Namun, tahukah Anda, bunga lavender dan minyak yang berasal dari lavender memiliki sejarah panjang dalam pengobatan herbal?

Dikutip dari Healthline, Kamis (1/6/2023), kata lavender berasal dari bahasa Latin "lavare", yang secara harfiah berarti "mencuci". Penggunaan lavender yang tercatat paling awal berasal dari Mesir kuno, di mana minyak lavender berperan dalam proses mumifikasi.

Belakangan, lavender menjadi bahan tambahan mandi di beberapa wilayah, termasuk Persia, Yunani, dan Romawi kuno. Kebudayaan-kebudayaan ini percaya bahwa lavender membantu memurnikan tubuh dan pikiran.

Baca juga: Cara Menanam Rosella, Bunga yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan

Ilustrasi tanaman bunga lavender di pot.SHUTTERSTOCK/NEW AFRICA Ilustrasi tanaman bunga lavender di pot.

Sejak zaman kuno, lavender telah digunakan untuk mengurangi gejala dan memberikan dukungan untuk berbagai kondisi kesehatan.

Sains modern telah mengonfirmasi banyak manfaat kesehatannya, sementara yang lain masih dalam penelitian.

Berikut beberapa manfaat lavender untuk kesehatan.

1. Mengatasi insomnia

Dahulu kala, lavender direkomendasikan untuk orang yang menderita insomnia atau gangguan tidur lainnya. Orang-orang mengisi bantal dengan bunga lavender untuk membantu tertidur dan mendapatkan istirahat malam yang lebih baik.

Baca juga: Manfaat Garam Krosok untuk Tanaman Pepaya dan Cara Aplikasinya

Saat ini, penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma lavender dapat meningkatkan kualitas tidur. Tinjauan sistematis terhadap 15 studi pada tahun 2014 menemukan bahwa menghirup minyak esensial, termasuk lavender, memiliki efek positif pada orang dengan gangguan tidur ringan.

Sejumlah penelitian lain telah menemukan manfaat tambahan lavender untuk masalah tidur. Penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa orang yang menggunakan aromaterapi lavender merasa lebih segar saat bangun tidur.

Halaman:

Video Pilihan Video Lainnya >

Terkini Lainnya
Revitalisasi Kebun Teh
Revitalisasi Kebun Teh
Tips
Kelapa: Komoditas Strategis, Nasib Petani, dan Arah Kebijakan
Kelapa: Komoditas Strategis, Nasib Petani, dan Arah Kebijakan
Varietas Tanaman
Menguatkan Posisi Teh Indonesia di Pasar Global
Menguatkan Posisi Teh Indonesia di Pasar Global
Varietas Tanaman
Kebangkitan Petani dan Semangat Nasionalisme Baru
Kebangkitan Petani dan Semangat Nasionalisme Baru
Tips
Dari Kebun ke Pasar Dunia: Kelapa Indonesia di Tengah Gelombang Harga
Dari Kebun ke Pasar Dunia: Kelapa Indonesia di Tengah Gelombang Harga
Varietas Tanaman
Membawa Gambir ke Pasar Global
Membawa Gambir ke Pasar Global
Varietas Tanaman
Randu: Serat Emas Putih yang Terlupakan
Randu: Serat Emas Putih yang Terlupakan
Varietas Tanaman
Serat Alam dari Masa Lalu: Potensi Abaca di Indonesia
Serat Alam dari Masa Lalu: Potensi Abaca di Indonesia
Varietas Tanaman
Serat Alam dan Potensi Pengembangannya
Serat Alam dan Potensi Pengembangannya
Varietas Tanaman
Menjadikan Indonesia Pusat Hilirisasi Kelapa Dunia
Menjadikan Indonesia Pusat Hilirisasi Kelapa Dunia
Varietas Tanaman
'Superfood' Daun Kelor: Nilai Gizi, Ekonomi, dan Lingkungan
"Superfood" Daun Kelor: Nilai Gizi, Ekonomi, dan Lingkungan
Varietas Tanaman
Peluang Budidaya Kurma di Indonesia: Teknologi dan Kisah Sukses
Peluang Budidaya Kurma di Indonesia: Teknologi dan Kisah Sukses
Varietas Tanaman
Purwoceng, Ginseng Lokal Bernilai Tinggi
Purwoceng, Ginseng Lokal Bernilai Tinggi
Varietas Tanaman
Manfaat Ekonomi dan Lingkungan Serai Wangi
Manfaat Ekonomi dan Lingkungan Serai Wangi
Varietas Tanaman
Kakao Indonesia: Dari Potensi Lokal ke Produk Premium Dunia
Kakao Indonesia: Dari Potensi Lokal ke Produk Premium Dunia
Varietas Tanaman
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau