Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

PIXABAY/NAJIB ZAMRI Ilustrasi durian, buah durian.

6. Membantu menjaga fungsi tiroid

Buah durian adalah salah satu sumber tembaga untuk tubuh, yakni mengandung sekitar 25 persen tembaga. Berbicara tentang kelenjar tiroid, yodium mungkin satu-satunya nutrisi yang sering dikaitkan terhadapnya.

Namun, zat tembaga juga berperan dalam metabolisme tiroid, terutama dalam hal produksi dan penyerapan hormon.

Kelenjar tiroid berfungsi dalam mengatur sensitivitas tubuh terhadap hormon yang lain, membuat protein, dan mengatur kecepatan tubuh dalam membakar energi.

Baca juga: Catat, Ini Hama Tanaman Durian dan Cara Pengendaliannya

Mengonsumsi buah durian akan bermanfaat dalam menjaga fungsi kelenjar tiroid.

WIKIMEDIA COMMONS/BERNARDUS T NADEAK Ilustrasi buah durian, pohon durian.

7. Mendorong nafsu makan

Buah durian juga kaya dengan tiamin, yakni sekitar 61 persen. Tiamin adalah vitamin B
yang berperan dalam mendorong nafsu makan serta membantu memproduksi asam klorida dalam perut untuk membantu pencernaan makanan.

8. Membantu meredakan migrain

Buah durian mengandung 29 persen riboflavin, vitamin yang dapat membantu meringankan sakit kepala akibat migrain.

9. Membantu mencegah depresi

Durian mengandung vitamin B6 sebanyak 38 persen. Kurangnya vitamin B6 dalam tubuh dapat menyebabkan depresi.

Baca juga: 5 Tips Agar Pohon Durian Berbuah Lebat