Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

KOMPAS.COM/SUKOCO Durian kentang memiliki rasa manis, sedikit pahit, gurih dan kenyal menjadikan penggemar durian menyukai rasanya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pasien yang mengalami depresi cenderung memiliki kadar vitamin B6 yang rendah di dalam tubuh.

Vitamin B6 adalah nutrisi yang penting dalam memproduksi serotonin, zat kimia neorotransmitter yang mempengaruhi suasana hati.

10. Berperan dalam pembentukan tulang dan gigi

Fosfor merupakan salah satu nutrisi yang terkandung di dalam buah durian. Walaupun kalsium adalah nutrisi yang paling terkenal untuk kesehatan tulang, kalsium tidak bisa melakukan proses pembentukan tulang dan gigi tanpa fosfor.

Shutterstock/kwanchai.c Ilustrasi durian.

Efek samping mengonsumsi buah durian

Meskipun buah durian memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, Anda perlu mengonsumsi dengan hati-hati. Sebab, dalam buah durian juga ditemukan senyawa alkohol seperti ethanol, methanol, dan ethyl metacrylate, serta berbagai senyawa sulfur.

Baca juga: Cara Pemupukan Durian Musang King supaya Buahnya Banyak

Dampak buruk alkohol bagi tubuh antara lain meningkatkan tekanan darah. Jadi, jika Anda adalah pengidap hipertensi dan penyakit penyertanya seperti jantung koroner, stroke, atau gangguan ginjal, mengonsumsi durian secara berlebihan bisa berdampak buruk terhadap penyakit yang dideritanya.

Dengan demikian, disarankan sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter
sebelum mengonsumsi buah durian.

Selanjutnya, dikatakan bahwa kandungan lemak dan glukosa dalam buah durian juga cukup tinggi. Lemak dalam buah sebetulnya merupakan lemak tidak jenuh, non kolesterol.