Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Redakan Stres hingga Kencangkan Kulit

shutterstock/Ekaterina Iatcenko Ilustrasi lemon.

Lemon adalah salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi agar terhindar dari penyakit jantung. Kandungan vitamin C pada lemon yang sangat tinggi sangat berguna untuk mencegah risiko penyakit jantung.

Sebab, kekurangan vitamin C di dalam darah bisa mengarah pada penyakit-penyakit serius yang berhubungan dengan jantung seperti stroke dan serangan jantung.

Selain itu, lemon yang tinggi serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Baca juga: 9 Bunga yang Bisa Dimakan dan Memiliki Manfaat Kesehatan

9. Meredakan stres

Selain nutrisinya yang banyak, lemon mengandung minyak esensial yang berguna untuk meningkatkan mood. Bahkan dengan hanya mencium aroma lemon saja, stres akan berkurang dan mood pun bisa kembali baik.

10. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan asam sitrat yang sangat tinggi pada jeruk lemon dapat menurunkan berat badan secara cepat dan drastis. Banyak yang meyakini manfaat lemon untuk diet berguna untuk membantu menurunkan berat badan.

Mengonsumsi segelas air hangat yang telah dicampur dengan perasan jeruk lemon setiap pagi hari dapat menghindarkan tubuh dari obesitas atau kelebihan berat badan.

Tetapi, harus diingat bahwa tidak ada makanan atau minuman yang benar-benar bisa menurunkan berat badan secara signifikan. Anda harus mengombinasikan konsumsi minuman atau makanan sehat dengan program penurunan berat badan yang jadi pilihanmu.

Baca juga: 15 Tanaman Herbal yang Bisa Dijadikan Teh, Bermanfaat untuk Kesehatan

11. Mengecilkan perut buncit

Perut buncit memang menjadi masalah bagi banyak orang. Siapa sangka manfaat lemon untuk diet adalah membantu mengecilkan perut buncit.

Caranya cukup mengonsumsi perasan air lemon yang telah dicampur dengan segelas air hangat setiap sore dan minimal tiga kali dalam seminggu.