15 Tanaman Herbal yang Bisa Dijadikan Teh, Bermanfaat untuk Kesehatan

JAKARTA, KOMPAS.com - Secangkir teh yang menyegarkan adalah hal yang bisa menenangkan kita setelah seharian bekerja keras. Beberapa tanaman herbal bisa dijadikan sebagai teh yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dikutip dari Balcony Garden Web, Kamis (8/6/2023), berikut beberapa tanaman herbal yang bisa dijadikan teh.

1. Lavender (Lavandula)

Tunas ungu lavender yang diseduh dalam air panas menenangkan pikiran, membantu Anda tidur lebih nyenyak, dan memperbaiki tekstur kulit.

Baca juga: Cara Menanam Sambiloto, Tanaman Herbal yang Memiliki Banyak Manfaat

Lihat Foto

Ilustrasi teh dari daun lemon verbena. (SHUTTERSTOCK/LUIS ECHEVERRI URREA)

2. Lemon verbena (Aloysia citrodora)

Masukkan 3 lembar daun lemon verbena ke dalam 4 gelas air dan didihkan selama 15 menit. Sajikan panas atau es.

Teh ini bisa menyembuhkan nyeri sendi, insomnia, pilek, demam, dan masalah pencernaan.

3. Mint (Mentha)

Mint populer di kalangan pecinta teh herbal. Mint juga salah satu tanaman termudah untuk tumbuh.

Teh mint melawan gangguan pencernaan, sakit perut, dan kram perut.

Baca juga: Cara Menanam Ginseng, Tanaman Herbal yang Kaya Manfaat

4. Lemon balm (Melissa officinalis)

Tanaman herbal ini memiliki rasa lemon yang berbeda dan cocok dengan teh herbal. Lemon balm membantu mengobati sakit kepala, dan meredakan ketegangan dan gangguan pencernaan.

Lemon balm tumbuh dengan baik di tanah kering dan teduh parsial. Ini menyebar dengan kuat jika ditanam di kebun, jadi tanamlah dalam pot.