10 Manfaat Leci untuk Kesehatan

Dengan mengonsumsi makanan yang menghidrasi secara teratur seperti leci, Anda dapat mendukung mekanisme pendinginan alami tubuh dan mempertahankan suhu tubuh yang stabil.

PIXABAY/ATUL SOMANI Ilustrasi buah leci, lychee.

2. Membantu menurunkan kadar gula darah

Leci adalah salah satu buah tropis yang paling enak dan juga dapat membantu mengatur kadar gula darah karena kandungan nutrisinya. Pertama, bukan leci yang menunjukkan aktivitas hipoglikemik, tetapi bijinya yang berkontribusi pada kontrol glikemik.

Biji leci mengandung senyawa bioaktif tertentu seperti flavanon, flavonol, dan proanthocyanidins yang membantu mengurangi stres oksidatif pada pasien diabetes.

Dengan mengurangi stres oksidatif, ekstrak biji leci dapat membantu melindungi sel beta pankreas dan meningkatkan fungsinya dalam produksi insulin.

Baca juga: Mengenal Jeruk Kunci, Buah Asli Bangka Belitung yang Kaya Manfaat

Pixabay/xuanduongvan87 Ilustrasi pohon leci

3. Memiliki sifat antikanker

Meskipun ada penelitian yang sedang berlangsung untuk mempelajari sifat anti-kanker leci, ada cukup banyak penelitian untuk membuktikan bahwa ekstrak biji leci dan ekstrak pericarp mampu menghasilkan efek anti kanker.

Pericarp dan biji buah leci mengandung senyawa polifenol dan antioksidan yang bertanggung jawab atas sifat anti tumornya.

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan kulit leci dapat membantu mencegah kanker rektum, kanker hati, kanker payudara, dan kanker prostat.